每个人的一生中，都不可避免地会遇到：分手、背叛、重要的人离我们而去、失业、生病、穷困等给人带来伤痛的事，而让人陷入失落之中。遗憾的是，很少有人能够正确地面对这些事。“让我静一静就会好”“时间会治愈伤痛”“忙起来就不难过了”等，我们常使用的方法，其实并没能真正抚平那段失落，只是转移了。这些方法并没有让我们与伤痛的经历做真正的“了结”，于是心里有一个空洞，潜藏着隐伤。本书以心理学为理论基础，详细介绍了正确应对伤痛的方法，帮助读者从身体上、情绪上和精神上，与“失落”告别，于失落、伤痛中重生、成长，进而真正获得快乐的生活，成为快乐的人。