比起那些遥远的目标和空洞的口号，更相信脚踏实地的微小努力！70余篇习惯养成建议，建立有秩序的人生！这是一本有关“习惯力”的实用类自我提升、职场励志书，也是在日常生活中，有意地做些小改变的实用指南。在工作和生活中，我们95%以上的行为都是习惯性行为。好的习惯能让我们对 自己的工作和生活有更好的规划，能帮助我们摆脱负能量，强化正能量，健康生活，提高效率、行动力，打造良好的人际关系。告别“没有时间”“没有动力”“没毅力”“总是想不起来要去做……”，告别懒散、拖延、完美主义，养成好习惯，收获理想的自己！借口清单×未来年表×萌趣插图×脑科学，改变人生的不是大道理，而是小习惯。日本改变数万人真实生活的习惯养成专家，帮你成就更好的自己